Geleia e Patê - 0 Propontos

Minhas queridas amigas,

Sempre temos que reinventar os lanches para fugir da rotina dos cardápios diários. Junto a isso, acredito também ser preciso readaptar lanchinhos rápidos, práticos e em conta para o bolso.

Vou postar uma alternativa que utilizo no café da manhã e em outros lanches ao longo do dia. 

• Geleia Red Indian Diet = 0 propontos (1 c.s) - Sabores Morango, Ameixa e Frutas Vermelhas.

• Patê de Presunto Swifft = 0 propontos (1 c.s ou 10 g) 

• 7 torradas Light Marilan Magic Toast = 2 propontos (vem embaladas nessa quantidade) - 12 cal/unid.

Obs.1: Apesar dos pouquíssimos pontos das torradinhas, elas contém carboidratos que na ordem dos fatores, é o primeiro nutriente das nossas células, depois as proteínas e por fim as gorduras. Por conta da sua digestão ser quase que imediata, a sensação de fome também virá mais rápido. Portanto, ingira carboidratos de forma equilibrada. 

Obs.2: Some, ao fim do dia TODAS as porcões da geleia ou o patê. Lembre-se que se usarmos duas colheres de sopa de Geléia ou Patê, aí sim somaremos 1 proponto a nossa cota diária. Então, anote cada porção que comer durante o dia, ainda que ela tenha 0 propontos.

Caldo de Carne 0 Propontos

Andei pesquisando e finalmente encontrei o caldo de carne (em pó) 0% gordura com 0 Propontos !!!

Descrição do Produto¹ : Marca Maggi, Fabricante Nestlé, Produto: Caldo em pó "Good Light".

AmigasVPs, cuidado também com a quantidade de sódio contida nesses pacotinhos. Para os hipertensos é bem perigoso para a saúde e para os que estão em fase de emagrecimento, a retenção de sódio no organismo gera uma sensação de inchaço bem incômoda e que prejudica a aparência.

Composição do Produto: Sal, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, açúcar, condimento preparado sabor carne, extrato de levedura, condimento preparado de alho, condimento preparado de cebola, salsa, carne bovina, realçadores de sabor glutamato monossódico e inosinato dissódico, aromatizante, corantes caramelo e natural urucum e acidulante ácido cítrico. Contém Glúten. Contém leite, soja e aipo. Contém traços de ovos e mostarda.

 ¹Atenção para os alérgicos, contém glúten, traços de ovos e mostarda.

Picolé de Côco - 2 propontos

Hoje me deu vontade de comer sobremesa após o almoço. De repente o garçom veio com uma bandeja cheia de coisas gostosas e lá estava ele, o picolé de côco da Kibon. Vale a pena experimentar!

Vem com pedacinho da fruta!

Um clássico da minha infância.

                                     

                                        2 PROPONTOS!!!

Bombom 1 proponto

No escritório, durante o trabalho, encontrei um bombonzinho em cima da mesa. A primeira coisa que fiz foi rejeitá-lo e perguntar: "Por que, meu Deus, alguém faria essa maldade comigo, deixar uma delícia assim dando sopa?".

Conclusão: Não resisti. E a promessa de comer só a metade, também não foi adiante depois da primeira mordida. Assim que acabei de devorá-lo fui correndo contar os propontos, através da calculadora propontos online, e: 

SURPRESA: 1 proponto !!!!!

Olha o gostosinho aí:

Marca: Serenatinha de Amor, versão 10 g, Fabricante : Garoto.

É a versão miniatura do tradicional Serenata de Amor.

Inf. Nutricional (1 unidade-10g): Cal: 57kcal,   Carb.: 6.4g;   Gor.Tot.:2,6 g;   Prot.: 0,5;   Fib.Alim.: 0,2g

Molho Vinagrete para Churrasco - 0 propontos

     Humm...sabe o que eu descobri nesse fim de semana? O molho vinagrete de churrasco 0pp. Sim, sempre fui apaixonada por este participante da nossa culinária. Mas confesso que depois que entrei no vigilantes do peso, deixei ele de lado. Meus 26 pp diários não me permitiam abusar.

     A receita é bem simples:

      Cubinhos de Cebola ;
      Cubinhos de Pimentão;
      Cubinhos de Tomate;
      Folhas de Salsa picada à gosto;
      Acrescente apenas vinagre.

Dispense o azeite (ou óleos). Se ficar muito ácido, coloque um pouquinho de água filtrada. Ficou muito gostoso, sempre saudável e a família não reclamou.

     Nessa receita, o dispensável foi o azeite (ele tem 1 proponto). Deixe seus convidados a vontade para colocar o azeite na porção deles.

     A quantidade de Cebola, Pimentão e Tomate varia de acordo com a quantidade de pessoas que você receber em sua casa. Comece sempre com um legume de cada e vá aumentando se for o caso.